O impacto digital na percepção do amor e dos relacionamentos.

No mundo digital de hoje, as redes sociais têm um papel significativo em nossas vidas, incluindo a maneira como percebemos e vivemos nossos relacionamentos amorosos. Embora possam ser uma ferramenta poderosa para conexão, também podem distorcer nossas expectativas e criar pressões desnecessárias. Neste post, vamos abordar como as redes sociais influenciam nossas expectativas sobre o amor e os relacionamentos.

Como as redes sociais afetam nossa perspectiva de relacionamento.

Comparação constantes

Nas redes sociais, estamos constantemente expostos a vida de outras pessoas. Onde se expõe muitas vezes a idelizações de relações perfeitas e casais felizes. O que leva a comparações e insatisfção com a própria vida amorosa. Fazendo com que surja sentimentos de frustação e inadequação ao compara o relacionamento real com a versão editada e com filtro mostrado nas redes sociais.

Fostos perfeitamente editadas, grandes declarações públicas de amor, criam toda uma imagem de um relacionamento sem conflitos e que exalam a perfeição. Gerando em quem quem acompanha, de que relacionamento saudável não deve ter problemas;

A busca por curtidas e comentários pode levar à dependência da validação externa, para sentir-se bem em um relacionamento. O que faz com que a satisfação e felicidade no relacionamento dependam da aprovação de outras pessoas.

Ver constnatemente eventos e celebrações que outras pessoas estão vivendo pode gerar o medo de estar perdendo algo, ou ter a sensação de o que o relacionamento não é tão divertido ou emocionante. Levando a desgates e insatisfação com o próprio relacionamento.

E o que podemos fazer para ter uma perspectiva saudável de relacionamento?

Lembrar-se de que as redes sociais mostram apenas momentos selecionados e editados é importante para se manter com foco na realidade. Todo relacionamento tem altos e baixos que não são capturados em fotos.

Evite tirar conclusões baseadas apenas no que você vê online e lembre-se de que a realidade de um relacionameto é mais complexa do que a versão versão postada em uma rede social.

 Invista mais tempo em conversas significativas e atividades presenciais com seu parceiro do que em postagens online.  Estabeleça momentos livres de tecnologia para se conectar genuinamente com seu parceiro.

 Reduza o tempo gasto nas redes sociais para diminuir a exposição constante a comparações e expectativas irreais. Defina horários específicos para verificar redes sociais e evite o uso excessivo.

Encontre inspiração em histórias reais de casais que enfrentaram desafios e cresceram juntos, em vez de focar apenas nas representações idealizadas online.

As redes sociais têm o poder de influenciar nossas expectativas e percepções sobre os relacionamentos, mas é importante lembrar que a realidade é muito mais complexa e rica do que aquilo que vemos online. Ao adotar uma abordagem consciente e prática, podemos manter uma perspectiva saudável, valorizando o que realmente importa em nossos relacionamentos: a conexão, a autenticidade e o crescimento mútuo.

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Sentiu que as redes sociais estão afetando sua percepção sobre seu relacionamento ou sua autoestima? A terapia pode ajudar a entender e superar esses desafios. Entre em contato comigo para agendar uma sessão e descobrir como podemos trabalhar juntos para melhorar seu bem-estar emocional.

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